Omdat we altijd nog met een been in de herfst staan en het andere in de zomer dacht ik ‘daar hoort een minstens net zo bijzondere muffin bij’! ūüėČVoor je lijn hoef je het niet te laten, want deze muffins zijn best verantwoord.  Mijn vorige recept voor de appel-havermout muffin ligt ook in het straatje van ‘verantwoorde snacks’ en deze sluiten daar dus mooi bij aan. Probeer het uit en smullen maar!

Continue reading Recept | Healthy Vanilla-Banana Muffin

Read more

Update over mijn blog, mij en hoe verder

Lieve allemaal,

dat ik jullie de afgelopen weken niet meer op nieuwe content getrakteerd heb mag wel duidelijk zijn. Niet alleen heb je je waarschijnlijk afgevraagd waarom dat kwam maar ook ‘en nu’ ? In deze blog leg ik je uit hoe en wat. Momenteel ben ik bezig met een nieuwe studie (Strategic Intervention Life Coach). Behalve dat die veel tijd vraagt heb ik natuurlijk ook nog mijn taken als moeder, echtgenoot en train ik voor een nieuwe halve marathon. Dit alles verklaart waarom het dus wat stil is op mijn blog. Mijn focus kan niet naar meerdere dingen tegelijk om kwaliteit te kunnen waarborgen. Keuzes maken dus. Afgelopen zomer heb ik ook veel nagedacht over mijn blog. Met name wat ik ermee wil in de toekomst. Ik weet in ieder geval wat ik er niet mee wil en dat is mezelf een slag in de rondte werken voor bezoekersaantallen. Mezelf bezighouden met SEO (om gevonden te worden), promotie en strategie√ęn toepassen om een following te cre√ęren op diverse social media kanalen zoog letterlijk. Ik ben er voor mezelf van overtuigd dat ik beide niet kan beheersen; √©n content cre√ęren √©n dit aan de man krijgen zijn 2 verschillende werelden en beide beheersen is voor mij lastig. Tuurlijk cre√ęer ik content met als doel het met zoveel mogelijk mensen te willen delen. Maar niet als het mijn eigen kunnen overstijgt want dan voelt het als een moeten en dat wil ik niet. Door duidelijk te reflecteren hierop kwamen er steeds nieuwe vragen die ik voor mezelf wilde beantwoorden. Namelijk, is dit waar ik voldoening uit haal?

Content cre√ęren voor mezelf en mijn kinderen? Dat als we later allemaal ‘groot’ zijn ūüėČ, we terug kunnen lezen en kijken wat we allemaal gedaan hebben met elkaar? En hoe het was? Gewoon content voor een kleiner, maar trouw publiek? Of hetzelfde doel beogen met daarbovenop nog eens geforceerde energie pompen voor meer bezoekersaantallen om daarmee samenwerkingen te scoren? Wat doen die samenwerkingen dan met me? Ze geven geen meaning¬†aan me leven dus waarom moet mijn energie erheen? Dit staat uiteraard los van het feit dat ik alle samenwerkingen met leuke bedrijven tot nu toe leuk vond om te doen. Maar dat was dan ook v√≥√≥r de inzichten die ik vandaag de dag heb. Zo leerde ik hen en diverse merken kennen en begreep steeds beter hoe het bijltje hakt. Het was geweldig om te doen maar er is 1 maar. Wat bij me past heb je wellicht eerder gelezen in een artikel over mensen helpen en motiveren. Dat wil ik doen vanuit een kalme staat van ‘zijn’ en niet omdat een bedrijf er een bepaalde (tijds)druk achter zet of die eeuwige jacht naar hogere bezoekersaantallen.

Als ik mijn studie heb afgerond ga ik een nieuwe weg inslaan. Ik heb daar zoveel zin in dat ik haast niet kan wachten om te starten. Die nieuwe weg zal jou wellicht nog meer helpen dan deze blog al dan niet doet. In januari hoop ik mijn studie afgerond te hebben zodat ik dan ook de deuren kan openen van iets nieuws. Deze blog blijft voorlopig bestaan maar gaat wel op een lager pitje. Zowel het lezen van mijn content als de tijd die jullie namen om een reactie te plaatsen zijn voor mij van grote waarde en wil ik daarom blijven koesteren. En zoals ik al eerder liet doorschemeren; ik kan niet meerdere dingen tegelijk beheersen. Er huist in mij 1 talent (ja dat durf ik over mezelf te zeggen ūüėÖ) en het wordt tijd dat ik die zo optimaal mogelijk ga benutten. Wordt vervolgd!¬†Tot die tijd ben je hier welkom om zo nu en dan een nieuwe blog te lezen.

Tot ziens!

Liefs, Essma

Read more

7x | Leuke én gratis must do's in de herfst!

Ik staar naar¬†buiten en zie dat onze¬†kastanjeboom al bijna al haar kastanjes heeft verloren. Hallo herfst! Zo niet aan de temperaturen te voelen, dan wel aan de wind en blaadjes die overal en nergens waaien. Ondanks dat veel mensen de zomer missen, is het toch ook wel een heerlijk seizoen die herfst. Want om toch een beetje warmte en sfeer te cre√ęren tijdens deze korte en koude dagen, heb ik een lijstje voor je samengesteld om te doen deze herfst! Enjoy!

Continue reading 7x | Leuke √©n gratis must do’s in de herfst!

Read more

9 x wat je moet weten als je naar Duitsland verhuist

We wonen al bijna 5 jaar in Duitsland en dat betekent dat we al aardig ingeburgerd zijn in de Frankfurtse cultuur. De gewoonten, tradities en feiten zullen niet heel veel afwijken van de rest van Duitsland maar met deze 9 kun je in dit land in ieder geval alvast uit de voeten. Want komen de clichés over Duitsland overeen met jouw gedachten of zal je na het lezen van deze post misschien tot nieuwe kennis komen? Ik ben benieuwd en lees het graag terug in de comments! Enjoy!

Continue reading 9 x wat je moet weten als je naar Duitsland verhuist

Read more

Zo begin je écht met afvallen!

“Ik heb alle di√ęten geprobeerd en niks helpt”. Dit heb je vast wel een keer gehoord of misschien heb je dit zelf ook wel een keer gezegd. Echter, het probleem van¬†overgewicht is niet alleen een gebrek aan beweging en teveel vet en¬†suikers nuttigen. Maar het overmatige eten als gedrag is een gevolg van een onderliggende oorzaak. Die oorzaak ligt in jezelf. In deze blog deel ik een ander perspectief van hoe je kunt kijken naar afvallen en dit ook met succes kunt proberen.¬†

Continue reading Zo begin je écht met afvallen!

Read more