Little Origin Happiness Challenge Dag 19 ‘Grenzen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 19 ‘Grenzen’

Je eigen grenzen kennen en die van een ander zijn van essentieel belang om een gelukkig en ‘makkelijk’ leven te kunnen leven. Vooral vrouwen weten niet goed hun grenzen aan te geven of zijn we geneigd hier ten nadele van onszelf, nogal ‘soepel’ mee om te gaan. Echter is het belangrijk om hier wel inzicht in te krijgen om te voorkomen dat je overspannen raakt. Klaarstaan voor alles en iedereen is goed, maar als je zelf niet goed in je vel zit moet je daar eerst aan werken.  Herken jij het wanneer je kopje leeg is of raakt? 

Little Origin Happiness Challenge Dag 18 ‘versimpelen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 18 ‘versimpelen’

Van de dingen waar je normaal gesproken veel energie krijgt, kan het soms zijn dat ze je gaan irriteren. Je hebt er geen zin in of verruilt het voor iets anders om te doen. Het bekende ‘goedmakertje’. Dit heeft te maken met alle ups en downs waarmee je te maken hebt. De ene dag is immers de andere niet en dat kan er voor zorgen dat je je soms wat meer overweldigd voelt dan anders. Echter, er is hier maar één oplossing voor om mee om te gaan en dat is versimpelen. Dit betekent niets anders dan je leven simpeler te maken zodat je het plezier in je leven weer terugkrijgt. Dat je weer kan zien wat je ook alweer van plan was. 

Little Origin Happiness Challenge Dag 17 ‘Natuur’

Little Origin Happiness Challenge Dag 17 ‘Natuur’

Wie kan er niet genieten van een prachtig berglandschap, zonsopgang of een wandeling door de natuur? De natuur heeft een magische uitwerking op mensen en daarom hoort dit ook bij deze happiness challenge. Niet alleen onderzoeken tonen aan dat wanneer je bezig bent met of in de natuur, dit een gunstig effect heeft op je mentale gezondheid. Dit heb je vast zelf ook ervaren. Bijvoorbeeld de geur van gemaaid gras, de geur in de lucht na een regenbui of kijken naar vogels in de tuin. 

Little Origin Happiness Challlenge Dag 16 ‘Sociale Contacten’

Little Origin Happiness Challlenge Dag 16 ‘Sociale Contacten’

In de vorige challange dag leerde je over hoe vrijetijdsbesteding kan bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven. Op deze 16de dag van de happiness challenge sluiten we hier mooi bij aan. Niet alleen geeft deze dag nog meer verrijking aan je state of happiness, maar kun je het ook nog eens samen doen. Het hebben van sociale contacten is enorm belangrijk voor de mens. Anders worden we namelijk echt een beetje gek.

Little Origin Happiness Challenge Dag 15 ‘Leuke activiteiten doen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 15 ‘Leuke activiteiten doen’

Wat plezier en gezondheid met elkaar te maken hebben, leerde je denk ik al eerder tijdens de challenge. Het doen van leuke activiteiten waar je niet veel bij na hoeft te denken is van essentieel belang. Het geeft je een joy boost en dat is wat we willen. Voel je dus vooral niet schuldig als je een keer een hardloopsessie inruilt voor wat quality time met je vriendin. In deze blog lees je wat vrijetijdsbesteding en geluk met elkaar te maken.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!