Essma's Posts

Little Origin Happiness Challenge Dag 15 'Leuke activiteiten doen'

Wat plezier en gezondheid met elkaar te maken hebben, leerde je denk ik al eerder tijdens de challenge. Het doen van leuke activiteiten waar je niet veel bij na hoeft te denken is van essentieel belang. Het geeft je een joy boost en dat is wat we willen. Voel je dus vooral niet schuldig als je een keer een hardloopsessie inruilt voor wat quality time met je vriendin. In deze blog lees je wat vrijetijdsbesteding en geluk met elkaar te maken. Continue reading Little Origin Happiness Challenge Dag 15 ‘Leuke activiteiten doen’

Read more

Little Origin Happiness Challenge Dag 14 'Lachen'

Wanneer rolde jij voor het laatst van het lachen over de grond? Als je daar te lang over na moet denken dan moet je zeker even verder lezen want dan is er werk aan de winkel. 😄 Lachen is namelijk het beste medicijn en ik gok zo dat dit geen nieuwtje is voor je. Op deze 14de dag van de Little Origin Happiness Challenge leer je het geweldige fenomeen ‘lachen’ dagelijks als routine in te bouwen. Lachen is gezond en dat voel je!

Continue reading Little Origin Happiness Challenge Dag 14 ‘Lachen is gezond’

Read more

Little Origin Happiness Challenge Dag 13 'Vergiffenis'

Dieren bijten elkaar bij een ruzie en gaan daarna door met hun leven. Wij mensen kunnen dat blijkbaar moeilijker want we denken erover na, geven onszelf de schuld en maken onszelf vervolgens kapot. Dit alles zonder dat we het doorhebben want er hoeft maar een kleine trigger te zijn en alles wat te maken heeft met ‘de issue’ roept weer negatieve emoties op. Kortom, we zitten in de cel en komen er nooit meer uit. Best erg, niet waar?

Continue reading Little Origin Happiness Challenge Dag 13 ‘Vergiffenis’

Read more

Little Origin Happiness Challenge Dag 12 'Verander je plan'

“Later als ik groot ben word ik stewardess!” Althans, dat is wat ik als kind uit groep 5 riep. Waar die behoefte of interesse destijds vandaan kwam weet ik ook niet. Misschien was het een hot topic op school of buiten? Of vond ik de pakjes gewoon leuk? 😄 Ik heb het in ieder geval ‘opgepikt’ en hield dat beeld vast tot aan de middelbare school. Laatst, toen ik afgelopen 1,5 jaar zelf in mijn transformatie was en hierop reflecteerde, kwamen er interessante dingen aan het licht. 

Continue reading Little Origin Happiness Challenge Dag 12 ‘Verander je plan’

Read more

Little Origin Happiness Challenge Dag 11 'Authenticiteit'

Als jij een acteur van je eigen leven zou zijn, welke rol zou je dan spelen? Waar heb je die rol(len) geleerd? Van jezelf? Of heeft iemand jou die aangeleerd? We spelen allemaal een rol op dit podium wat ‘het leven’ heet. Soms hebben we meerdere rollen en het gevaar daarvan is dat we in elk ervan willen uitblinken. Hoe graag we dit ook zouden willen, is het toch raadzaam om dit van je wensenlijst te schrappen.

Continue reading Little Origin Happiness Challenge Dag 11 ‘Authenticiteit’

Read more