Little Origin Happiness Challenge Dag 21 ‘Bijdragen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 21 ‘Bijdragen’

Wauw! Op deze laatste dag van de Little Origin Happiness Challenge zijn we dan aangekomen bij hoe je een bijdrage kan leveren in het leven van een ander. Bijdragen hoeft niet alleen in de vorm van geld te zijn, maar kan uiteraard op verschillende manieren. Het gaat erom dat je iets voor een ander doet zonder daarvoor iets terug te willen. Door te geven, doneren of vrijwillig iets te doen word je gelukkig. Het geeft je een boost van endorfine en dat is alleen maar gezond. 

Little Origin Happiness Challenge Dag 20 ‘Spontaniteit’

Little Origin Happiness Challenge Dag 20 ‘Spontaniteit’

Heb je je weleens zo verschrikkelijk verveelt dat je geen raad wist met jezelf? Als je dat nooit hebt (wat ik hoop voor je) betekent het dat je een spontaan type bent die altijd op zoek is naar een nieuw avontuur en zie jij nooit een sleur in je dag. Spontane mensen zijn altijd bezig met iets en kunnen zich uitstekend vermaken. Daarnaast zijn ze vaak goed gestemd en staan ze vaak gelukkig in het leven. Op deze een-na-laatste dag van de Little Origin Happiness Challenge oefen je om (nog) meer spontaniteit in je leven te krijgen. 

Little Origin Happiness Challenge Dag 19 ‘Grenzen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 19 ‘Grenzen’

Je eigen grenzen kennen en die van een ander zijn van essentieel belang om een gelukkig en ‘makkelijk’ leven te kunnen leven. Vooral vrouwen weten niet goed hun grenzen aan te geven of zijn we geneigd hier ten nadele van onszelf, nogal ‘soepel’ mee om te gaan. Echter is het belangrijk om hier wel inzicht in te krijgen om te voorkomen dat je overspannen raakt. Klaarstaan voor alles en iedereen is goed, maar als je zelf niet goed in je vel zit moet je daar eerst aan werken.  Herken jij het wanneer je kopje leeg is of raakt? 

Little Origin Happiness Challenge Dag 18 ‘versimpelen’

Little Origin Happiness Challenge Dag 18 ‘versimpelen’

Van de dingen waar je normaal gesproken veel energie krijgt, kan het soms zijn dat ze je gaan irriteren. Je hebt er geen zin in of verruilt het voor iets anders om te doen. Het bekende ‘goedmakertje’. Dit heeft te maken met alle ups en downs waarmee je te maken hebt. De ene dag is immers de andere niet en dat kan er voor zorgen dat je je soms wat meer overweldigd voelt dan anders. Echter, er is hier maar één oplossing voor om mee om te gaan en dat is versimpelen. Dit betekent niets anders dan je leven simpeler te maken zodat je het plezier in je leven weer terugkrijgt. Dat je weer kan zien wat je ook alweer van plan was. 

Little Origin Happiness Challenge Dag 17 ‘Natuur’

Little Origin Happiness Challenge Dag 17 ‘Natuur’

Wie kan er niet genieten van een prachtig berglandschap, zonsopgang of een wandeling door de natuur? De natuur heeft een magische uitwerking op mensen en daarom hoort dit ook bij deze happiness challenge. Niet alleen onderzoeken tonen aan dat wanneer je bezig bent met of in de natuur, dit een gunstig effect heeft op je mentale gezondheid. Dit heb je vast zelf ook ervaren. Bijvoorbeeld de geur van gemaaid gras, de geur in de lucht na een regenbui of kijken naar vogels in de tuin. 

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!