21 dagen challenge | zo leer je overmatig snoepen af!

21 dagen challenge | zo leer je overmatig snoepen af!

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar hoe men een gewoonte kan afleren en hoe lang dat gemiddeld duurt. Dat kan variëren van 18 tot 254 dagen. Ik heb het getal 21 ‘gekozen’. Ten eerste omdat er meerdere challenges van deze duur succesvol waren. Ten tweede omdat het niet te lang of te kort is. Ik deed de 21 dagen challenge om overmatige suikergebruik af te leren. In deze post lees je wat ik er van merk en wat het deed. Enjoy!

Tweeënhalf jaar na keizersnede | Dit is wat ik nog (niet) voel…

Tweeënhalf jaar na keizersnede | Dit is wat ik nog (niet) voel…

‘Na klar!’, was het antwoord op een van mijn vele vragen aan de arts twee weken vóór de geplande keizersnede. Een van de vragen die ik voor hem had was of ik na het herstel weer alles kon doen als voorheen. Ik had immers geen ervaring met een keizersnede en vond het eerlijk gezegd echt heel eng. Twee jaar en zes maanden na die keizersnede zijn dit de dingen die me vandaag de dag nog bezighouden. 

Wat te doen tegen Streptokokken?

Wat te doen tegen Streptokokken?

Ken je dat? Dat je de hele winter gezond bent doorgekomen, alle virussen en epidemieën jou overgeslagen hebben en juist wanneer het volop zomers weer buiten is, uitgerekend jij geveld wordt?! Nou, ik kan me niet herinneren wanneer ik zoiets akeligs als streptokokken heb gehad maar dat dit een aanslag op niet alleen mijn lichaam is maar ook op het reilen en zeilen binnen het gezin, is wel duidelijk. Ik kan niet eens voor de kinderen zorgen! Zo zwak voel ik me…In deze post vertel ik je wat de artsen hier in Duitsland tegen Streptokokken doen. 

3 x voordelen van thuis sporten

3 x voordelen van thuis sporten

Ik trainde altijd met veel plezier op een sportschool hier in Frankfurt. Met de komst van onze zoon en de verhuizing die gepland stond, wist ik dat het sportschoolbezoek meer en meer een uitdaging ging worden. Uitdagingen ga ik graag aan, maar niet als ik er teveel voor moet omgooien! Ik zag mezelf niet met Aiden, de kinderwagen, sporttas en meer zeulen voor een uurtje sportschool. Hoe kom ik dan toch in shape met beperkte mogelijkheden? Je leest het in deze post: 3 x voordelen van thuis sporten

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!